【だい2わ】こふみさんの探しもの【イライラとさよなら】
だい2わ：イライラとさよなら
（´0ω0）
こんにちは、こふみです。
前回は、「イライラとのつきあい方」を探していました。さて、どうやって「イライラとさよなら」するか、みなさん思いつきましたか？
私が見つけた答えを紹介します。
イライラとさよなら
イライラを手放すために、まず、「ねば」と「ずれ」を考えてみました。
- 自分の正しさ「…ねばならない」
予想どおりならなくてイライラするのは、自分なりの正しさ「…ねばならない」に縛られているのかも。何だろう？例えば、「頼まれたことは、絶対やらねばならない」とか。 - 相手への期待とのズレ
相手にどんな期待をしていたのかな？例えば、相手は、（上司、同僚、部下、親？）なんだから、頼まれていたことをやっておくのが当然だろうとか。 - 正しさのズレ、相手の事情
自分の正しさと、相手の正しさは、違うのかも知れません。相手にも、何か事情があるのかも知れません。
考えていると、だんだんイライラが減ってきたのですが、さらに決め手はこれ！
- 選択の自由
私には、イライラする選択肢もあるけれど、イライラしないで、心おだやかに過ごす選択肢もある。どちらを選んでもいい、「選択の自由は私にある」と思っただけで、気持ちが楽になりました。
試し始めてひと月。なぜだか、イライラが減って、心おだやかに過ごせる時間が増えました。（注 個人の感想です笑）
これからの課題。どうしたらイライラせず、自分の考えや気持ちを、相手に伝えられるか？また、探してみます。
ここまで、読んでくださって、ありがとうございます。
あなたにも、私にも、心おだやかに過ごせる時間が増えますように。
では、次回も私の探しものにおつきあいください。
参考文献
