【だい10わ】こふみさんの探しもの【悪意との向き合いかた】

（´0ω0）

こんにちは、こふみです。

今回も、おつきあいいただき、ありがとうございます。

後輩Aも、うまくいかなくて、困っていることがいろいろあるのだろう。気の毒な状態なのかもと考えてみました。

少し気持ちがラクになったものの、後輩Aから悪意を向られると、心が痛みました。

うーん、もうひと工夫かな？

次に取組んだのは、「悪意を向ける後輩Aにも、いいことが起こりますように」と祈る？ことでした。

私は、聖人君子のような広いココロを持っているわけではありません。

悪意を向けてくる相手と戦う自分と、そんな後輩Aにもいいことが起こりますようにと祈る自分。

比べれば、後者のほうが好きかなと思ったくらいです。

これで、さらに心の痛みは軽くなりました。

それでも、つらさがまだ残っているので、さらにもうひと工夫。

次に取り組んだのが、悪意予想（造語です）でした。

後輩Ａが向けてくる悪意に名前を付け、次にどれが来るのか予想することにしました。

例えば、話かけても後輩Ａが下を向いたままで、時々ちらっと顔を上げ、不機嫌そうに返事をするのを「一瞥（いちべつ）悪意」と名づけました。

悪意を受けて喜んでいるというのも、ちょっと変ですが、悪意予想が当たると、ちょっとうれしかったり。

こうして、悪意を直接受けとめるのではなく、悪意から少し距離をおき、観察してみることで、気持ちがずいぶん楽になってきました。

背中におんぶおばけのようにくっついていた悪意が少しはがれたところで、次に、妖怪「悪意ちゃん」のアイデアが出てきました。

後輩Ａ自身は、悪くない。
後輩の肩に乗った「悪意ちゃん」が、耳打ちして、後輩Ａに様々な悪意のこもった行動をさせる。

ことわざの「罪を憎んで、人を憎まず」という感じでしょうか。

悪意との距離がさらに離れたせいか、時間が経って後輩Aの怒りが薄らいだせいか、悪意が向けられたと感じる頻度は減ってきました。

めでたし、めでたしと安堵していたのですが、びっくりするようなことが、最近、起こりました。

その後、職場の別の後輩から、悪意を向けられていると感じることがありました。
別の後輩を、後輩Bとします。

職場で、後輩Bは、上司Ｃとのやり取りで、思うどおりにならなかったようで、かなりイライラしていました。

さらに、後輩Bは、私が後輩Bの肩を持たなかったことについても、腹を立てているように見えました。

後輩Ｂから、初めて悪意（一瞥悪意）を向けられたと思った時は、ドキドキして、胸が痛みました。

さいわい、悪意予想と妖怪悪意ちゃんを登場させ、数時間後には、心を落ち着かせることができましたが。

我ながら、少しは成長したかな？と思っていたところ…驚くべきことが起こりました。

次の日、私は、後輩Ｂと打ち合わせをする機会がありました。

この時、私は、後輩Bから悪意を向けられなかったのです。

私が、後輩Ｂから向けられたと思っていた悪意（一瞥悪意）は、後輩Bが私の近くいた上司Ｃ見たくなくて、そのような行動をとったようでした。

後輩Ｂから向けられたと思った悪意は、後輩Ｂの味方ができなくて申し訳ないと引け目を感じていた私の心が生み出した、悪意の虚像だったのです。

悪意を感じたときは、それが本物の悪意なのか、自分が作り出した虚像なのかを、まず、見極める。

そのためには、日を変えて、もう一度相手と接してみる。

「悪意かもしれないし、悪意じゃないかもしれない」と、中立的な立場から眺めてみると、正しい判断に近づくかもしれません。

まだまだ、慢心するのは早い、修行？は続くという、出来事でした。

みなさんの中には、自分の機嫌で相手に悪意を向けたり、向けなかったりする人もいるんじゃないの？と思う人がいるかもしれません。

自分の機嫌で、悪意を向けたり、向けなかったりする人にも、悪意予想や妖怪悪意ちゃんは、使えるといいなと思います。

悪意にとらわれず、いかに悪意と距離を置くかが、悪意とつきあうカギなのかもしれません。

それにしても、正直なところ、なるべく悪意は向けられたくないです。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

あなたにも、私にも、心おだやかに過ごせる時間が増えますように。

では、次回も私の探しものにおつきあいいただけるとさいわいです。

参考
毎日しんどいがスッキリ晴れる本 水島広子著 2013年　三笠書房