【だい29わ】こふみさんの探しもの【職場のストレスを知る方法②】

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だい2９わ：職場のストレスを知る方法②

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こんにちは、こふみです。

今日も、私の探しものに、おつきあいいただき、ありがとうございます。

今回の探しものは、職場のストレスを知る方法の続きです。

個人のストレス、職場全体のストレス

さて、職場のストレスを知るにはどうしたらいいでしょう。

 

職場のストレスも、職員ひとりひとり違うことが考えられます。

 

例えば、A課のかづきちさんは、仕事量が多すぎるのがストレス。

 

B課のこふみさんは、自信喪失気味で、仕事の内容がストレス。

 

職場のストレスを知ると言っても、職員ひとりひとりのストレスの状況と、職場全体としてのストレスの状況があります。

 

ストレスチェック

職場における個人及び職場全体のストレスを知るために、現在、「ストレスチェック」制度があります。

 

ストレスチェックは、労働安全衛生法の第６６条の１０に定められているもので、労働者の心理的な負担の程度を把握するための検査です。

 

比較的新しい制度で、平成２７年から施行されています。

 

ストレスチェックの目的

 

ストレスチェックには、二つの目的があります。

 

一つは、労働者が自らのストレスの状態を把握し、適切な対応をするきっかけとする。つまり、個人のメンタルヘルス不調の未然防止。

 

もう一つは、職場全体の結果を分析し、働きやすい職場環境に改善するきっかけとすることです。

 

ストレスチェックによって、職場における個人のストレスも、全体のストレスもどちらも知ることができます。

ストレスチェックは一次予防

ストレスチェックは、メンタルヘルス不調の未然防止という、一次予防に位置付けられます。

 

ここで、注意！

 

病気を早期発見し、早期対応することは、二次予防といいます。がん検診などが、これにあたります。

 

ストレスチェックは、一次予防。

 

まだ、病気になっていないけれど（未然）、ストレスが大きい（高ストレス）状況が続くと、メンタルヘルス不調になりますよ。

高ストレスならば、メンタルヘルス不調にならないように対処（予防）しましょうというスタンスです。

 

ストレスとメンタルヘルス不調

確かに、ストレスチェックを受ける人の中には、すでにメンタルヘルス不調の状態になっている人も含まれます。

 

〈高ストレスからメンタルヘルス不調へ〉

①ストレスが大きい（高ストレス）

↓

②この状態が続く

（心身の疲労（特に脳の疲労）の蓄積、

エネルギーの消耗）

↓

③ストレスに対処しない・できない

↓

④メンタルヘルス不調になり、生活や行動に問題が出始める

（早朝に目が覚める、仕事に集中できずミスが続くなど）

↓

⑤さら悪化（朝起きられない、気分が落ち込む、頭が働かない、食欲低下などして、職場に行けない、仕事ができる状態ではないとなります。

 

理想を言えば、ストレスチェックで、上記の①、②の段階のうちにストレス対処行動を取りたいところです。

 

少し長くなりましたので、続きは次回に。