【まとめ】こふみさんの探しもの【「こふみさんの探しもの」を振り返って】
前回→だい30わ : 職場のストレスを知る方法③
「こふみさんの探しもの」を振り返って
（´0ω0）
こんにちは、こふみです。
「こふみさんの探しもの」は、2018年9月28日に0話が始まり、これまでに30話（16.5話と18.5話があるので33回）まで、書かせていただきました。
今日は、これまでの「探しもの」を振り返ってみたいと思います。
生きづらさを抱えて
私には、器用なところと不器用なところがあります。
手先は、結構、器用な方だと思います。
これは、子どもの頃、NHKの教育テレビで放送されていた「できるかな」という番組の影響かもしれません。
番組では、のっぽさんという背の高いお兄さんが、着ぐるみのゴン太くんやナレーションのお姉さんと動作だけで掛けあいをしながら、紙やハサミを使っていろいろなものを作っていました。
私も、ワクワクしながら、マネしていろいろなものを作りました。
けれども、生き方はあまり器用な方ではありません。これまで、たくさんの「生きづらさ」を抱えて、生きてきました。
例えば、「がんばること、できること。そして、人に認められること。」にばかり目がいき、「がんばらないこと。できないことも、自分として認めてあげること。」の大切さに気づいていませんでした。
また、黙っていると、おっとりしているように見えるようですが（タレ目せい？）、ココロの中ではいつもイライラして、何かに追いたてられるように感じながら、毎日バタバタと過ごしていました。
悪いことが起こると、自分に非があるのではないかと自分を責め過ぎたり。無理し過ぎて、カラダの調子を崩すこともありました。
相手に無理を言われても、上手くNo!と伝えられず、仕事を抱え込んだり。面倒なことに巻き込まれ、後悔したこともありました。
出会いと生きるヒント
そのような日々のなかで、Dr.かづきちさんや、患者さん、メンタルヘルス不調の職員さんたちにお会いして、「心おだやかに生きるヒント」をたくさんいただきました。
例えば、かづきちさんの闘病日誌を読むたびに思います。
生きていてくれるだけで、しあわせ。仕事をしばらく休んでも、思い描いたキャリアとは違っても、まぁ、いいか。
自分で、その時できることを探せばいい。きっと、大丈夫。
また、メンタルヘルス不調の職員さんたちと話をしていて、「よくないこと」と「よいこと」は両方あって、バランスが取れていることに気づいたり。
イライラに縛られないという選択肢を、自分で選ぶことができることがわかったり。
怒っているひとは、不安があって、困っている人だと、納得したり。
私は、「こふみさんの探しもの」を通じて、私がもらった「心おだやかに生きるヒント」をバトンとして、生きづらさを抱えている方に、お渡ししたいと考えています。
そして、読んでくださった方が、そのバトンを、次の誰かに渡していただきたいと、ココロひそかに願いつつ、記事を書いています。
人生の棚卸し
「こふみさんの探しもの」には、医学生の頃からつきあっている病気のこと、臨床医の時に出会った医師のこと、産業医の仕事でメンタルヘルス不調の相談のことなども、書かせていただきました。
人生100年時代という言葉がありますが、半分ちょっと過ぎたところで、人生の棚卸しをして、「こふみさん」でお伝えしているような感じです。
（※Dr.かづきちさんの応援も兼ねて、ボランティア？で書いていますので、無報酬です。）
30話まで書いたところでひと区切り。
これまで書かせていただいた記事のタイトルを、一覧表にしてみました。
よろしければ、生きづらさを感じた時に、もう一度目を通していただき、少しでも心おだやかに生きるヒントになればさいわいです。
こふみさんの探しもの一覧表
（2018年12月26日現在）
同じテーマの話を、2〜4回に分けて書いています。
【だい0わ】こふみさんの探しもの【じこしょうかい】
【だい1わ】こふみさんの探しもの【イライラのしんごうき】
【だい2わ】こふみさんの探しもの【イライラとさよなら】
【だい3わ】こふみさんの探しもの【がんばらねばねば】
【だい４わ】こふみさんの探しもの【なんとかなるなる】
【だい5わ】こふみさんの探しもの【「がんばらない」チャレンジ】
【だい6わ】こふみさんの探しもの【スローウォーク、スローライフ】
【だい7わ】こふみさんの探しもの【私と高齢になった親】
【だい8わ】こふみさんの探しもの【高齢になった親との付き合い方】
【だい9わ】こふみさんの探しもの【悪意、襲来】
【だい10わ】こふみさんの探しもの【悪意との向き合いかた】
【だい11わ】こふみさんの探しもの【消えない病気】
【だい12わ】こふみさんの探しもの【病気とのつきあいかた】
【だい13わ】こふみさんの探しもの【病気の意味】
【だい14わ】こふみさんの探しもの【病気が教えてくれること】
【だい15わ】こふみさんの探しもの【「よくないこと」とのつきあいかた】
【だい16わ】こふみさんの探しもの【「よくないこと」の意味】
【だい16.5わ】こふみさんの探しもの【「よくないこと」と「よいこと」】
【だい17わ】こふみさんの探しもの【がんばり上手は、休み上手】
【だい18わ】こふみさんの探しもの【今日の1時間より、明日の1日】
【だい18.5わ】こふみさんの探しもの【質のよい睡眠を取るために】
【だい19わ】こふみさんの探しもの【どんな医師に出会いたい？】
【だい20わ】こふみさんの探しもの【いろいろな医師との出会い】
【だい21わ】こふみさんの探しもの【いろいろな医師との出会い②】
【だい22わ】こふみさんの探しもの【産業医ってどんな仕事？】
【だい23わ】こふみさんの探しもの【産業医ってどんな仕事？②】
【だい24わ】こふみさんの探しもの【産業医ってどんな仕事？③】
【だい25わ】こふみさんの探しもの【産業医ってどんな仕事？④】
【だい26わ】こふみさんの探しもの【職場での人付き合い①】
【だい27わ】こふみさんの探しもの【職場での人付き合い②】
【だい28わ】こふみさんの探しもの【職場のストレスを知る方法①】
【だい29わ】こふみさんの探しもの【職場のストレスを知る方法②】
【だい３０わ】こふみさんの探しもの【職場のストレスを知る方法③】
いつも読んでくださって、ありがとうございます。
あなたにも、私にも、心おだやかに過ごせる時間が増えますように。
